雅安恒博醫(yī)院專家指出，由于生活水平的提高人們吃的越來越好，讓膽結石悄悄的在體內(nèi)“成長”，為我們身體健康帶來了傷害。而很多人不知道膽結石的危害，沒有很好的去關注和預防?！　?a target='_blank'>雅安恒博醫(yī)院專家指出，如果平時在飲食上做好以下幾點，可有效的預防膽囊結石：

　　1、少食富含脂肪和膽固醇的食物

　　膽囊結石的形成與體內(nèi)膽固醇過高關系密切，必須限制過多地攝入脂肪和膽固醇含量高的食物，對肥胖的膽囊結石者更應限制。包括動物內(nèi)臟、魚籽、肥肉、蟹黃、蛋黃、奶油制品等。飲食忌油煎、油炸。

　　2、多飲水

　　養(yǎng)成飲水習慣，成年男性患者飲水量為2500～3000毫升/日，女病人、心肺腎功能正常的老年患者為2000～2500毫升/日，小兒酌減。另外可飲用茶末水預防發(fā)作。方法是：以綠茶多種，曬干混和研末，用沸開水沖茶末，趁熱連同茶葉末一起飲下，每天晨起空腹和睡前各飲1次之外，其他時間隨時可飲，初服每次2茶匙，每日6次，2年后每次1茶匙，每日4次。

　　》》》》》》》》》》得了膽結石怎么辦?

　　3、按時進餐

　　特別是早餐有規(guī)律的一日三餐是預防結石的好方法，當食物進入十二指腸時，腸道反應性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量的黏稠和含有膽泥的膽汁被排出到達腸內(nèi)，可以防止結石形成。有的人不吃早餐，經(jīng)過一夜的空腹，膽汁分泌減少，而膽固醇含量不變，形成高膽固醇膽汁，長此以往易形成結石。

　　4、多吃富含纖維素的食物

　　含纖維素較多的食物可以刺激腸蠕動，并刺激膽汁流入腸腔，防止膽汁淤積。含纖維素較多的食物有蔬菜、水果、粗雜糧等。

　　5、少吃糖

　　糖分過多，刺激胰島素分泌增多，胰島素能使膽固醇增加而導致結石，糖被人體吸收后還容易轉變?yōu)橹径a(chǎn)生高脂血癥。

　　雅安恒博醫(yī)院專家提醒：要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食均衡有規(guī)律，是我們遠離膽囊結石在內(nèi)的所有疾病基本的預防方法。以上就是關于“合理飲食助您遠離膽結石”的介紹，如果您還有什么疑問，可以通過在線咨詢的方式與我們的專家直接交流。雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!